Seguro que todos estamos cansados de que nos digan que la seguridad en Internet es muy importante. Estoy casi convencida de que todos creemos que utilizamos de una manera segura  Internet, las paginas web, los foros... Pero si nos insisten tanto creeis que es por alguna  razón, la verdad es que creemos que  sabemos todas las maneras que tienen los " espias" para detectar nuestras contraseñas ( por ejemplo) y en general espiarnos, pero dejar que os de unos consejos para que verdaderamente esteis  seguros navegando por la web. por ejemplo:
-  Estais cansados de  escuchar que no reveleis  vuestras contraseñas a nadie, y si lo estaias cansados de escucharlos será porque es importante no hacerlo.
- Cambiar  vuestras contraseñas a menudo, para asegurarse mejor de que nadie sabe vuestras constraseñas.
- Debeis  contraseñas fáciles de recordar, pero dificiles de descifrar. Aunque parezca increible una palabra tonta que no venga a cuento es mucho mas dificil de recordar que tu cumpleaños  tu numero de telefono o cualquier otro dato personal.  Otro truco  será introducir contraseñas en mayúsculas, ya que no es normal, y combinar letras con números.
- Nunca introduzcais vuestras cuenta del banco por internet por mucho que  paredca real  el e-mail que os envien. Es mejor hacerlos personalmente.
- Para una mayor seguridad es conveniente proteger la computadora a través de Cortafuegos, programas antiespia y lo más utilizado antivirus. Aunque nunca está demás hacer una copia de seguridad.
      * Debeis saber que el windows es un excelente cortafuegos que te avisa cuando sospecha de una página        con virus.
     *Los antivirus en general suelen ser bastante efectivos para ordenadores de mesa aunque para los personales ( que nunca está de más tener uno)  puedes obtener un antivirus gratuito que  sea efctivo e incluso se que  renueve solo.

¿Cómo saber cuando tienes un virus en tu ordenador?
 Los principales sintomas es por ejemplo la lentitud, que se habran pensañas sucesivamente de manera que no las puedas cerrar o incluso que, de repente, se llena el correo electrónico de spam.
En el caso de que tengas instalado un antivirus efectivo se avisará  y elimininará el virus.


 Todos estos consejos no me los he inventado yo, me han ayudado unas máginas  web que pueden ser muy utilies, aquí os las dejo:
Pincha aquí.
Pincha aquí
Pincha aquí

Espero que os sirva de ayuda!

¡Hola!!

Hoy  voy a dejaros unas canciones que me gustaria que  escuchárais y  pusierais  vuestras opiniones.

 HÉROE SIN ALAS- Sergio Contreras

 Ésta es una canción  preciosa de Sergio Contreras,  que sacó en 2009. Os  voy a recordar algo sobre este cantante,  empiezo diciendo que tienes 34 años y es de Huelva, es  especialista en tipos de musica como hip-hop, rap, reggaeton y pop. La siguiente  canción está dedicada a marta del castillos y a todos los que sufren o sufrieron  el rapto  y la muerte de un ser querido intentanto apoyar a todas esas familias o decirles que siempre tendrán el apoyo de  mucha gente. Es una de las razones por la cual me gusta tanto esta  canción, porque generalmente muchas de las canciones que se hacen  y escucha mi generación no tienen  sentido.

I WANT TO BREAK FREE - Queen

 Ésta es una  canción del  admirdo Freddie Mercury quien falleció a los 45 años de  edad por  padecer SIDA.

 Fue un gran  artista de su generación y  tenemos que admitir que actualmente también fundando  el grupo de Queen formado por:  el guitarrista Brian May, el cantante Freddie Mercury y el baterista Roger Taylor, con el bajista John Deacon.

   A parte de la cancioón veréis que el videoclip también resulta gracioso decido a que  aparecen todos los  del  grupo  vestidos de mujeres. Aquí os lo dejo:

 AI SE EU TE PEGO- Miachel Telo

 Esta es una  canción muy actual , es  la canción del momento, cantada por brasileño Miachel Telo, se hizo famosa al ser bailada por el futbolista Neymar y más tardiamente por  el  otro futbolista Cristiano Ronaldo.
 En mi opinión, ésta canción no tiene mérito, traducida al castellano no tiene ningún sentido,   la ponen por todas  partes y termina siendo ya muy cansina, y Miachel  Telo es la unica canción que tiene para mi una razón más para que no me guste.

LO MEJOR DE MI VIDA ERES TU- Ricky Martin


Personalmente no me gusta Ricky Martin, pero siempre hay excepciones en las cnaciones y si os parais a  escuchas esta canción podreis averiguar que  es bastante bonita, el videoclip trata  sobre la igualdad de las personas, la igualdad de raza, en cambio yo lo veo un defecto que  si yo escucho la canción no lo relacciono con el videoclip.

MI LAMENTO- Dani Martin

 Dani Martin, anteriormente cantante del canto del loco, un grupo musical que alcanzó la fama y hace poco se separó por problemas personales, Dani lanza su primer álbum en solitario al que  le llama "Pequeño".

 Ésta canción es  un homenaje a su hermana Miriam fallecida hace pocos años y por ésta razón quiero incluirla a la lista de mi canciones porque  a los que no habéis pasado por la muerte de un ser tan cercano, ayudar a los que sí han pasado o están pasando por  eso. 

¡Espero que os gusten!
Algunas de las canciones de muchos de mis compañeros también me gustan pero yo quería ser un poco más original.

La Gimnasia Rítmica  surge como deporte en la década de los 30, en la Unión República Socialistas Soviéticas. Se practica en pabellones  y encima de una especie de alfombra  llamada tapiz. Este deporte creado exclusivamente para la mujer, es un deporte ligeramente ligado a la estética y se realiza o bien en conjunto o individualmente, se realiza mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de música orquestada. Se puede utilizar también con aparetos pequeños (pelota, aro, maza o cinta) que pueden ir combinados en un conjunto de mínimo  tres personas y un máximo de ocho o en manos libres. Segundo las diferentes categorías se utilizan distintos aparatos o manos libres:
Prebenjamín ( de 6 a 7 años): Manos libres
Benjamín ( de 7 a 8 años): Manos libres
Alevín ( de 9 a 11 años): Aparatos o manos libres.
Infantil ( de 12 a 13 años): Aparatos o manos libres.
Junior ( de 13 a 15 años): Aparato.
Juvenil ( a partir de los 15 años): Aparato.
Senior ( Categoría máxima que solo se consigue en el Campeonato de España):  Aparato
 Los aparatos que realiza o puede realizar cada categoría  son marcados por la  Federación.


 En mi Opinión
 Los que más me gusta es que es un deporte  muy difícil de practicar  ( con lo cual es un reto) y  queda bonito en el tapiz. Pero es demasiado sacrificado, para llegar lejos tienes que pasarte un mínimo de tres horas diarias en el pabellón, es un deporte minorizado y muchos no lo considera si quiera un deporte,  practicas este  deporte  conlleva bastante  riesgo y  esto  produce numerosas lexiones generalmente  de espalda y pies. Al ser un deporte minorizado  el disfrute de este resulta muy caro, ya que hay que pagar por  el tapiz, por el mallot, y las competiciones.  Una parte  negativa de las gimnasia rítmica es que a los hombre solos les permiten llegar hasta el campeonato de  España, actualmente se lucha para conseguir que  los dejen competir  en el de Europa y  del mundo. Un gran ejemplo a  seguir para mi fue la ucraniana Anna Bessonova que se retiro de la gimnasia ritmica hace unos  años y fue campeona del mundo  en 2007,

actualmente es  Daria kondákova, aunque no estoy acostumbrada a verla, me parece una gimnasta limpia en ejecución y caracter.

 No podemos olvidarnos de la estrella Española Almudena Cid  que quedó 8 veces campeona de españa, aunque se retira muy jóven en 2008, actualmente sale  en numerosos programas televisivos e incluso ahora se está preparando la actriz. Aquí os dejo un video  de  su retirada  que muestra también los sacrificios de la gimnasia ritmica.

El pasado año  en Julio fui a ver un campeonato de España  aprovechando que   fue en el pabellón de  A Coruña,  os dejo con un vidio de para mi, la mejor gimnasta que he podido ver  en directo Natalia Garcia,  y aunque parecza increible lo que  más descata de ella no es su flexibilidad, que también, si no su fuerza al hacer sus  giros y coger el impulso necesario para hacer  todo lo que hace.

.

 Aunque  hemos de reconocer que  no es la mejor gimnasta que va a los juegos olimpicos representando a España en individuales, si no es que Julia Usón, que tambien hizo un ejercicio maravilloso en pasado  año cuando la vi. 

.